Rob van Dijk is geboren op 15 januari 1969 te Voorhout. Met 20 jaar betaald voetbal ervaring en in het bezit van het hoogste KNVB keeperstrainer diploma, Goalkeeper Coach UEFA A, richt hij zich nu op zijn Keepersschool en de website www.keeperstrainer.com
Op 7 jarige leeftijd werd hij lid van de voetbalvereniging Foreholte in Voorhout. Daar doorloopt hij alle jeugdelftallen afwisselend als doelman en veldspeler. Op 20 jarige leeftijd verruilde hij mede op advies van Frans Hoek (toenmalig keeperstrainer van Ajax) v.v. Foreholte voor v.v. Noordwijk (hoofdklasse zaterdag).
Zijn prestaties bij v.v. Noordwijk bleven niet lang onopgemerkt bij de scouts van enkele betaald voetbalclubs. Onder andere Haarlem en Feyenoord toonden hun belangstelling en Van Dijk startte zijn betaald voetbal carrière bij Feyenoord.
Na 4 jaar bij Feyenoord onder contract gestaan te hebben trok Van Dijk het land in en speelde voor RKC Waalwijk, PSV, De Graafschap en Heerenveen. Uiteindelijk keert hij weer terug bij Feyenoord en sluit zijn carrière af bij FC Utrecht. Hij maakt bij FC Utrecht zijn 20ste jaar als betaald voetbal speler vol.
Na zijn actieve carrière is hij 4 jaar keeperstrainer van de A selectie van Excelsior Rotterdam en is hij 3 jaar werkzaam als keeperstrainer bij de Feyenoord jeugd. Bij de Feyenoord Jeugd Academy traint hij de keepers van onder 13 t/m onder 19 jaar.